Д-р Михаил Читаков завършва МУ град Варна през 1986 година. Три години работи в Слънчев бряг като специалист по вътрешни болести. 15 години работи в УМБАЛ- Бургас. През 1996 г. взима специалност по кардиология. Следдипломни квалификации – ехокардиорафия; поставяне на временен пейсмекър. Член е на работната група по Ехокардиография, член на Българското дружество на кардиолозите, член на Европейското кардиологично дружество. В момента работи като кардиолог в ДКЦ „Ел Масри”.
- Д-р Читаков, как влияят резките температурни разлики на хипертониците?
- По този въпрос трябва да засегнем темата за метеозависимостта. Ако климатичните условия се променят постепенно, а не така рязко, пренастройването на организма към тях е безболезнено. Но ако температурните разлики са много големи, за кратко време те могат да окажат силен стрес на организма. През последните години навлезе и нов термин в медицината – метеоневроза, който разглежда влиянието на климата върху работоспособността на човек. При промяна на времето сърдечно болните трябва да са внимателни, защото това може да доведе до спазми на отделни кръвоносни съдове, които да предизвикат хипертония и главоболие. По време на такива периоди зачестяват инфарктите и инсултите.
- Топлото или студеното време е по-опасно за хората с високо кръвно налягане?
- Топлото време предразполага към понижаване на кръвното налягане. Поради разширение на съдовете и кръвното се понижава, обратното е при студено време. Всички сърдечно-съдови заболявания се обострят през зимата, а причина за това са ниските температури. Ето защо зимата е периодът, в който трябва да се направи промяна в схемата на лечението на пациентите със сърдечно-съдови заболявания. Обикновеноповишаваме броя на медикаментите и дозите имза разлика от лятото, когато съдовете се разширяват и нуждата от лекарства е значително по-малка.
- Как може да задържим кръвното налягане в нормални граници и кои храни помагат за това?
- Хипертонията представлява сериозен риск за получаване на инфаркт и инсулт. Тя е първата и третата най-чести причини за смъртни случаи в целия свят. Поради това е много важно да държим кръвното налягане в нормални граници.Нормалните граници са 120/80, като 120 е систолното налягане (при удар на сърцето), а 80 е диастоличното налягане (когато сърцето почива). Ако налягането ви е между 120/80 и 139/89, вие сте на границата преди хипертонията и е много възможно да я развиете. Над 140/90 се говори за хипертония. Сега на последния конгрес по кардиология, се допускат и малко по-високи стойности за възраст над 75 години до 150/90 поради автономната дисрегулация при възрастното население.
Има много начини да понижите кръвното си налягане като физическа активност, отслабване, спиране на цигарите и други. Редица специалисти твърдят, че дори и да нямате генетично заложен проблем с високото кръвно, то организмът поставен под стрес за дълго време е в състояние да отключи хипертония. Постигането на баланс в стила на живот е единствения начин да не страдате от високо кръвно. Храни, които трябва да присъстват в менюто са моркови, банани, броколи, зеле, авокадо. Мастните киселини в авокадото могат да понижат кръвното налягане и холестерола. Те също съдържат калий и фолиева киселина, които са важни за сърцето. Яжте черен шоколад, тук тайната е във флавиноидите, които са антиоксиданти. Чесън, лук и спанака с неговия магнезий и калий предпазват от сърдечни заболявания. Соята също понижава кръвното и холестерола, 600 мл зелен чай на ден намалява риска от хипертония с 60%, средиземноморската храна и рибата също е много полезна за хипертониците.
- Опасна ли е комбинацията от високо кръвно налягане и висок холестерол?
- При наличието на висок холестерол и високо кръвно имаме на лице много рискова комбинация. Трябва да се отбележи, че симптомите на високия холестерол и високото кръвно налягане обикновено се забелязват, след като вече са нанесли поражения върху организма. Кръвният тест е често единственият начин да бъдат открити високите нива на холестерол, докато в някои случаи високото кръвно може да ви даде ранен сигнал за проблем. Важно е да си направите превантивни изследвания, особено ако имате история на наследствени семейни заболявания, като сърдечни заболявания, метаболитен синдром и др. Високият холестерол и високото кръвно затрудняват мозъчната дейност и двете състояния водят до стеснение на мозъчните съдове, натрупват се липидни плаки и това води до недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка. Мерките за превенция са редовно измерване на кръвното налягане и консултация с кардиолог. Ако стойностите на кръвното са по-високи от нормалното е важно да се възприеме правилен режим на хранене. Също така откъсване от застоялия начин на живот и свеждане до минимум на алкохола и цигарите. Хранителният подход, който ще спре хипертонията и повишеното кръвно, включва приема на плодове, зеленчуци и ниско маслени млечни продукти. В менюто си може да включите ядки, месо от домашни птици, риба и зърнени продукти, а за намаляване на холестерола фибри, които се откриват в ябълките и овеса. Растителният протеин, който се открива в бобовите растения и в бъбрековидния фасул може да възстанови нивата на холесторола до приемливи и здравословни норми. Много е важно да не се бърка профилактиката с лечението на дислипидемията - при едното е важно храната, движението и балансирания антистресов режим, а при другото се прилагат антилипемични агенти /лекарства/.
- Какво ще кажете на хора, които живеят с кръвно 140/90 и по-високо, но нямат физическа болка и оплаквания?
- Хората, забързани в ежедневието си, които живеят с кръвно 140-150/90-100, но нямат оплаквания, не трябва в никакъв случай да пренебрегват състоянието си. Рискът при тях съществува с пълна сила и за да бъде намален, те трябва редовно да измерват кръвното. Това помага да се определи каква е степента на артериалната хипертония и да се предприемат нужните мерки. Изследователите са установили, че ако човек има роднини с високо кръвно налягане, вероятността да страда от тази болест е по–голяма. Статистиката сочи за повече случаи на хипертония сред еднояйчните близнаци, отколкото при разнояйчните. Едно проучване говори за „откриване на гените, отговорни за артериалната хипертония“, които ще потвърдят наличието на наследствен елемент, причиняващ високото кръвно налягане. Освен това се знае, че рискът от аномалии в кръвното налягане се увеличава с напредването на възрастта и е по–често срещан сред чернокожите мъже. Предпазни мерки, които могат да помогнат да контролирате високото кръвно налягане са:намаляне на телесното тегло,ограничена употребата на сол, увеличена консумация на храни, богати на калий, намалена употреба на алкохолни напитки, повече движение и спорт.
Други мерки, които могат да помогнат да се контролира кръвното налягане САхранителните добавки с калций и магнезий, вегетарианска диета, богата на влакнини, антистресова терапия.
Много важно е да се спре тютюнопушенето, да се контролират нивата на лошия холестерол и диабетът, при наличието на такъв.Най важното е да се вземат редовно лекарствата, ако са предписани в ранен стадии на откриването на хипертонията. Вече се препоръчва все по-често да се започва с комбинация от медикаменти в едно лекарство, в доза, която да се регулира от самия пациент. За тази цел той трябва да знае как да намалява и как да увеличава дозата си според кръвното. По този начин се намалява финансовата тежест на лечението, както и се дава по малко брой лекарства, което особено важи за по възрастните над 70 години.
Д-р Михаил Читаков приема пациенти в ДКЦ «Ел Масри», гр. Бургас, к-с «Лазур», бл. 158, тел. 056/844 737
faktorbg.com
