Синастрия- астрология за взаимоотношенията

Синастрията е направление в астрологията, която изучава взаимоотношенията между хората и взаимодейстията между двама души, когато са в отношения по между си независимо дали става дума за любовни, приятелски или семейни. Михаил Ленин, създател на Московската академия по астрология разкрива пред нас темата за партньорските хороскопи и как са се развили те през годините.   Любовта и брака     „За астролозите това не е лесна тема. Именно този дял с времето се променя най- много. Старите правила зле отразяват съвременния свят. Човешките отношения силно се влияят от социални и културни фактори (различни епохи, държави и т.н.)   В древността...

» прочети още

4 начина да се справите с изоставаща мускулна група

1. Започнете с най-слабата мускулна група. Започнете ротацията на седмичния си сплит с мускулната група върху която искате да наблегнете. Когато е възможно я включете съвсем в началото, например ако тренирате гърди и гръб в една тренировка и искате да наблегнете на гърдите е нормално да започнете с тях, докато все още сте свежи и пълни с енергия. Още един бонус е че най-често предния ден сте имали пълна почивка. 2. Тренирайте два пъти. Тренирайте изоставащата мускулна група два...

» прочети още

Уикенд диета или плосък корем за два дни

Ако се мъчите  с 2-3 кг излишък, уикенд диетата е правилното нещо за вас. По време на уикенда, когато сте свободни, можете да обърнете внимание на това, което ядете и по този начин да изпразните стомаха и червата и така да свалите 2-3 кг. Уикенд диетите са стресиращи за организма, така че се препоръчват само за здравите хора. Не бъдете строги към себе си и не си мислете да продължите диетата повече, защото така може да си увредите здравето. Диетата започва в...

» прочети още

Влез във форма с топ съветите на Кайл Браун

 Кайл Браун е човекът, който помага на звездите да изглеждат прекрасно на червения килим, за фотосесии, снимки видеа и филми. Той е не само треньорът, и експерт по хранене.  Кайл не само подготвя своите клиенти за техните важни и публични ангажименти, а им помага да запазят топформата си и след това. Той е наясно колко усилия и дисциплина трябва на един човек да промени тялото си и да го подобрява постоянно. Ето и топ съветите на специалиста: 1. Напишете какво ви мотивира...

» прочети още

„Кофички” на успоредка за гърди и трицепс

 „Кофичките“ на успоредка са добре познато упражнение, което развива основно гръдните мускули и трицепсите. За да ги изпълнявате правилно и безопасно е желателно да спазвате следните правила: Преди да започнете заемете подходящо положение на успоредката. Краката може да са кръстосани и сгънати в коленете на 90 градуса, за да се намали участието на бедрата и седалището и да се даде възможност за работа на мускулите от горната част на тялото. Ако изпълнявате...

» прочети още

Плосък корем у дома с три упражнения

Според специалистите, физическите упражнения, които ще доведат до стегнати и красиво оформени коремни мускули са съчетание между кардио упражнения и такива, които са специално пригодени за тази част от тялото. Кардио упражненията развиват сърдечно-съдовата система и подпомагат дейността на сърцето, повишават умерено пулса и водят до отслабване по здравословен и целесъобразен начин, добра кондиция на тялото и редуциране на стреса . За да имате общо...

» прочети още

Упражнения за красива походка

Πoходката e нeщo, ĸoeтo ce cъздaвa. Зa ĸpacивa пoxoдĸaса нyжни пpaвилнa cтoйĸa, aнгaжиpaнe нa тaзoбeдpeнитe cтaви, cтaвитe нa ĸoлeнeтe, глeзeнитe и cтъпaлaтa, и нeпpинyдeнo cъчeтaни движeния. Kpacивaтa пoxoдĸa e cтaбилнa, лeĸa и пpyжиниpaщa. Oвлaдявaнeтo ѝ cтaвa нe caмo в пpoцeca нa caмoтo xoдeнe, a и cъc cпeциaлни yпpaжнeния. Koмплeĸcът oт yпpaжнeния, ĸoйтo ви пpeдлaгaмe, ocигypявa eлacтичнocт нa глeзeннитe cтaви, зacилвa мycĸyлитe нa cтъпaлaтa, пoдбeдpeницитe, бeдpaтa....

» прочети още