Уикенд диета или плосък корем за два дни

Ако се мъчите  с 2-3 кг излишък, уикенд диетата е правилното нещо за вас. По време на уикенда, когато сте свободни, можете да обърнете внимание на това, което ядете и по този начин да изпразните стомаха и червата и така да свалите 2-3 кг.

Уикенд диетите са стресиращи за организма, така че се препоръчват само за здравите хора. Не бъдете строги към себе си и не си мислете да продължите диетата повече, защото така може да си увредите здравето.

Диетата започва в събота сутринта и завършва в неделя вечер. Ако през тези два дни си отделите по 25 минути за лек крос, скачане на въже или коремни преси резултатите ще са повече от перфектни.

Събота:

Закуска:Нискомаслено кисело мляко (с ниско ниво на масленост) и пресни сезонни плодове.

Обяд:варена риба с лимонов сок и зехтин, зелена салата със същите добавки и сухари от пълнозърнесто брашно.

Вечеря: Нискомаслено кисело мляко и варени тиквички, но може и други варени зеленчуци.

Неделя:

Закуска:1 чаша чай от мента, без захар, 1 сухар, 1 парченце прашка шунка.

Обяд:варен зелен фасул, подправен с чесън и лимонов сок.

Следобедна закуска:250 г сезонни плодове, но не банани.

Вечеря:1 сухар, зелено салата, 1 чаша чай без захар.

Уикенд диетата пречиства организма за 2 дни. С такава детоксикация ще извадите много натрупани вредни вещества от вашия организъм и ще свалите 2-3 килограма.

faktorbg.com