Синастрия- астрология за взаимоотношенията

Синастрията е направление в астрологията, която изучава взаимоотношенията между хората и взаимодейстията между двама души, когато са в отношения по между си независимо дали става дума за любовни, приятелски или семейни. Михаил Ленин, създател на Московската академия по астрология разкрива пред нас темата за партньорските хороскопи и как са се развили те през годините.   Любовта и брака     „За астролозите това не е лесна тема. Именно този дял с времето се променя най- много. Старите правила зле отразяват съвременния свят. Човешките отношения силно се влияят от социални и културни фактори (различни епохи, държави и т.н.)   В древността...

» прочети още

Тренирайте за спокоен сън тези пет упражнения

От безсъние страдат все повече мъже и жени. Много често хората прибягват до капки или хапчета за спокоен сън, но има и други по-щадящи организма начини, за да заспите вечер. Щe ви пpeдcтaвим гимнacтиĸa, ĸoятo ocвoбoждaвa oт cтpeca и пoдгoтвя opгaнизмa зa cпoĸoeн cън. Bcеизвестно е, чe cпите ли дoбpe нa cyтpинтa щe изглeждaтe пo-ĸpacиви. Бeзcъниeтo издълбaвa дълбoĸи бpъчĸи, ceнĸитe пoд oчитe нe мoгaт дa ce cĸpият и пoд тpи плacтa пyдpa, чepтитe ce изocтpят и изглeждaмe нaпpeгнaти. Ho...

» прочети още

Тренировките с тежести при жени не водят до обемна мускулатура

Основната тревога, която жените имат когато става въпрос за тренировки с тежести е, че не искат да стават прекалено големи и обемисти. Тази статия цели да разсее тези съмнения и да вдъхне увереност за по-продуктивни фитнес занимания чрез запознанство с основни похвати при тренировките и храненето. Защо тези тревоги са излишни? Хормонът, тестостерон е отговорен в най-голяма част за увеличаването на мускулната маса при мъжете. Нивата на тестостерон при жените са една малка част,...

» прочети още

Стегни си дупето само с две упражнения у дома

 Упражненията, които стягат само дупето са много малко. Повечето от тях работят върху бедрата и целите крака. За да имате хубаво стегнато дупе можете да бягате ежедневно, но ако това ви се струва невъзможно – заради времето или липса на подходящо място за тази цел, опитайте с домашни упражнения. Дупето никак не изглежда добре, когато е отпуснато. Постоянното седене на работа допълнително утежнява положението и отпуска задните части. Още по-сложно е това положение при...

» прочети още

5-минутни кардио тренировки на пътека

Пътеката за бягане е изпробвана и неизменна част от всяка фитнес зала. Популярна е заради нейното удобство. Пътеката е незаменима в дните с лошо време или ако не разполагате с достъп до разнообразен терен във вашия район. За дните, когато времето ви притиска, Ви предлагаме три 15 минутни кардио тренировки на пътека с различна интензивност.  СПРИНТОВА ТРЕНИРОВКА: Тази тренировка се състои от къси едноминутни спринтове с постепенно увеличаване на скоростта. Може да използвате...

» прочети още

Секси крака за две седмици с 5 упражнения

 Красивите, стегнати и тонизирани крака определено са мечта на всяка жена за летния сезон. Време е да влезете във форма след почивните дни, които шефът Ви подари през месец май, защото лятото дойде и температурата на морската вода се покачва с всеки изминал ден. В интерес на истината трябва да започнете веднага тази тренировка, която обещава само след 2 седмици да окаже забележителен ефект върху краката ви.  Разбира се, важно е да отбележим, че освен упражненията, ще трябва...

» прочети още

Мускулна треска - Превенция и възстановяване

 Мускулна треска е доста популярна тема, както при начинаещи, така и при напреднали фитнес ентусиасти, но в същото време все още има доста неясноти и неотговорени въпроси. Тази статия ще Ви запознае какво точно представлява мускулната треска, какъв тип мускулна треска съществува, как да облекчим мускулна треска или предотвратим появата и, разликата между добрата и лошата болка от физическите натоварвания. Наясно сме, че мускулната треска може да предизвика дискомфорт или болка, но...

» прочети още